Apaság/Elvált apák
A 8 éves Mimi apukájaként, akit külön nevelünk az anyukájával, és Képzôdô Család-rendszer terapeutaként egyik küldetésemnek tekintem a hozzám hasonló cipőben járó apák útjának segítését.
Ha válás előtt állsz, válófélben vagy, vagy már esetleg túl rajta és szeretnéd a helyzetet tudatosabban kezelni, megélni, és továbblépni belőle, jó helyen jársz.
Ha az alábbi gondolatok a te fejedben is megfordultak már, csak esetleg nem tudod kivel beszéld meg őket, vagy még magadnak sem tudtad eddig megfogalmazni, kimondani.
Ha még előtte állsz, vagy a folyamat közben vagytok, de te nem akarod a különválást és ...
Tehetetlennek, kiszolgáltatottnak és eszköztelennek érzed magad
Tele vagy bizonytalansággal és ragaszkodnál a múlthoz, a megszokásokhoz
Félsz attól, hogy elveszíted a kontrollt és tele vagy kétséggel a jövőt illetően
Megrémít az új helyzet, de még magadnak is nehéz bevallanod
Gyászolod a múltat és nehezen dolgozod fel a veszteség érzést, amit ez a helyzet okoz
Még ragaszkodnál a kapcsolathoz, sokszor jelenik meg benned a harag, a hibáztatás a volt párod felé, mert nem érted a döntését
Vagy sokszor érzed magad döntésképtelennek, sokszor bizonytalanodsz el, hogy még megmentenéd-e a kapcsolatot vagy már az elengedésén dolgoznál
Nem tudod, hogyan csökkentsd a veszteségeket, a fájdalmat, a kudarc élményt és képtelen vagy más nézőpontból látni az eseményeket
Hogyan állj a másik félhez, szeretnél korrekt és tudatos lenni, de egyelőre ez nehezen megy, nehezen kezeled az érzelmeidet
Félsz, hogy hogy fog alakulni ezentúl a gyerekkel való kapcsolatod, esetleg ebben nincs köztetek egyetértés a másik féllel
Félsz, hogy többé nem tudsz kontrollal lenni a történésekre, hogy nem tudod megadni a biztonságot a gyerekednek, hogy nem leszel képes elég jó apjának lenni a kialakult helyzetben
Szeretnél javítani az exszeddel való kommunikációdon, szeretnéd ha kevesebb lenne a feszültség, és szeretnéd ha te is kapnál megértést, elfogadást
Egy coaching folyamat vagy terápia rengeteg mindent tud a helyére rakni benned, a kérdéseidre választ kapsz és a helyzet az életminőségeddel együtt tud javulni. Képes leszel más nézőpontból rálátni a helyzetedre és a veszteség helyett a lehetőségeidet meglátni. Lehet, hogy meg lehet menteni a kapcsolatot is még, de ha erre már nincs lehetőség, akkor a könnyebb és tudatosabb, előrevívő továbblépésben segíthet téged nagyon nagy mértékben.
Egy ilyen folyamat növeli a rálátásod saját működéseidre, meglátod, miben volt a kialakult helyzet a te felelősséged, ami által javítani tudsz ezeken a mintákon. Ezáltal másképp fogsz viselkedni, javulni fognak a jelenlegi kapcsolataid, és bejönni is teljesen más kapcsolatok fognak ezentúl az életedbe, mint azelőtt, hogy ezekre ráláttál volna.
A jobb működés, jobb kapcsolatok által javul az egész életminőséged, egy teljesen más, magasabb minőségű életet élhetsz.
Ez a rálátás felszabadít régi automata, tudatosság nélkül működtetett mintáid alól, amiknek tudattalan rabja voltál eddig. Későbbi kapcsolataidban jobb társsá, jobb apává tudsz válni, kiteljesedettebb, szabadabb, autonómabb, boldogabb életet élni.
Ha a válás közös döntés volt,
a helyzet egy kicsit más, de az önismereti folyamat itt is rengeteget fog segíteni a minőségibb élet kialakításában, a jobb választások meghozásához, a boldog élethez.
Valószínű igazak rád ezek a mondatok:
- Szeretnél korrekt megoldást az exszed és közted
- Szeretnéd ha a kommunikációtok őszinte és feszültségmentes lenne
- Szeretnél a gyerekeddel intenzív, minőségi kapcsolatot fenntartani
- Megismerni saját szükségleteid, vágyaid, felelősséged és hajlandó vagy ezt a másik felé is megfejlődni, amit a későbbi kapcsolataidban is kamatoztathatsz
- Megtanulni jól kommunikálni
- Valószínűleg szeretnél legközelebb jól választani
- Egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb boldogabb párkapcsolatot
- Jó kapcsolatot ápolni az exszeddel, a határokat megfelelően, egészségesen kezelni, a kapcsolatot tisztán tartani
- Jó apa szeretnél lenni
Lehet, hogy a közös döntés ellenére vannak benned nehéz érzések:
- Erősen érzed a felelősséged, lelkiismeretfurdalásod lehet
- Lehet bűntudatod
- Lehet benned félelem a gyerekkel kapcsolatban
- Érezhetsz kudarcot az elveszített idő, elveszített élet lehetősége felé
- Az elveszített családkép miatt
- Félhetsz attól a helyzettől, amikor majd harmadik fél lép be valamelyik oldalon a kapcsolatba
És ezek az érzések mind a helyén vannak, normálisak. A feldolgozás, megértés megnyugvást adhat és lehetőséget a magasabb szintű továbblépéshez.
Személyes motivációm ezen folyamatok kísérésében, hogy tisztelem azokat az embereket, akik hajlandóak megismerni és képviselni szükségleteiket, jobb, szabadabb, autonómabb élet felé törekednek. Fejlődni szeretnének, tesznek érte és nem köti őket a változástól való félelem.